Zalberto

jueves, 17 de octubre de 2013

Aita re-operación miércoles tarde
16-10-2013
[...]
Luego contaré
[...]
ahora es luego
mas ahora no tengo ganas de contar

#aita

¹⁶⁴² Cinco días «detox» sin pasar hambre

martes, 15 de octubre de 2013

JORNADA DE CEREZAS

Desayuno: batido de vainilla y de cereza.
Basta con licuar un yogur natural desnatado, un puñado de cerezas y media taza de leche de almendra avainillada. Servir y espolvorear con canela al gusto.

Comida: ensalada de brócoli, lombarda en juliana y col rizada con arroz integral.

Cena: tacos de gambas con aguacate y arándanos.
Dorar 150 gramos de gambas peladas en una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Sazonar con ajo en polvo, comino, chile, pimienta negra y zumo de lima. Servir en dos tortillas con 1/4 de aguacate en dados, un puñado de arándanos ligeramente machacados y yogur griego. Acompañar con ensalada de pepino.

Snack: un bol de cerezas con seis anacardos tostados sin sal.
SALMÓN Y ALGO DE POLLO

Desayuno: batido de melocotón dulce.
Mezclar un melocotón en rodajas, 100 gramos de tofu, 150 mililitros de leche de almendra avainillada sin azúcar y una cucharadita de cúrcuma.

Comida: ensalada de espinacas y salmón a la parrilla.
Asar el salmón tres minutos en la parrilla del horno. Servir sobre una cama de 60 gramos de espinacas crudas, 30 gramos de arándanos y 1/2 aguacate en láminas. Añadir pipas de girasol, aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto.

Cena: pollo al romero y limón con brócoli y patatas.
Marinar 120 gramos de pechuga de pollo sin piel en salsa de yogur durante 20 minutos. Asar seis minutos en el horno. Acompañar con 80 gramos de patatas hervidas con brócoli y salsa de yogur. Sazonar con limón y romero.

Snack: pera en láminas con jengibre y leche de almendras.
UN DÍA MUY VERDE

Desayuno: batido de verduras de hoja verdes (espinaca y medio aguacate) con un plátano, una rodaja de piña, un yogur desnatado y una cucharada de aceite de oliva.

Comida: wrap vegetariano.
En una sartén saltear tres champiñones laminados, una zanahoria en ju...
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#recetas - #detox

¹⁶⁴³ Raquel visita ginecólogo

martes, 15 de octubre de 2013

Raquel visita ginecólogo el martes a las 12

#raquel - #ginecologo

¹⁶⁴⁴ Resumen diario

viernes, 11 de octubre de 2013

Raquel visita ginecólogo el martes a las 12

Raquel miércoles 8:15 y jueves a las 11:10

Aita re-operación miércoles tarde

Hora Susana revisión

Hora cabecera para analítica anual etc

Cuenta nueva BBK compartida

espejo sani+silla verde

#raquel

¹⁶⁴⁵ Raquel visita traumatólogo en clínica IMQ

viernes, 11 de octubre de 2013

Lo de la cadera es una inflamación de la zona intermuscular de la cadera.
Comenta la traumatóloga que es una lesión muy habitual en mujeres maduras.
Tenemos que volver el miércoles de la semana que viene para hacer resonancia y placa.
Pero lo importante es que la nena se ha relajado... ¡¡¡ bien !!!

Y, por supuesto, para el buen recuerdo:

comida en la escuela de hostelería de Artxanda
anda que no hacía tiempo eh jajajaj

#raquel - #traumatologia - #restaurante - #artxanda - #archanda

¹⁶⁴⁶ Recuperación Agenda

viernes, 04 de octubre de 2013

ANTARES
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EXPEDIENTE ALBERTO TACHON
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por google: gaur
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usuario : dni alberto (sin letra) 16084040
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http://www.desarrolloweb.com/comunidad/panel-control/
flissbis@gmail.com
bisfliss

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http://www.maderasardu.com/ubicacion.htm

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opcion 1

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¹⁶⁴⁷ lunch en CSD

sábado, 28 de septiembre de 2013

Tras el trasiego veraniego, se reanudan los habituales lunch de fin de mes en el CSD.
En esta ocasión incluso estuvo presente Angel, que hacía meses que no sabíamos nada de él. Está estupendo, ejerciendo de entrenador de fútbol de chavales de 12 años; bien.
Por cierto, esta vez la gente se las piró echando leches para casa, por lo que no hubo castaña colectiva...
Raquel y yo decidimos continuar un rato la fiesta por nuestra cuenta, y básicamente en plan casero; bien también.

#fieston - #lunch - #csd

¹⁶⁴⁸ ¡¡¡Vamos a ser abuelos!!!

domingo, 22 de septiembre de 2013

Tenemos 1ª cita con ginecólogo el día 15 de Octubre.
Va a ir todo genial.

¹⁶⁴⁹ El materialismo de Marx. Pinceladas periodísticas

jueves, 19 de septiembre de 2013

… después de su periodo de juergas como estudiante en Berlín y Bonn llegó el Marx que apoyó las ideas capitalistas en Colonia. Eran los días simpatizantes con un periódico liberal desde el cual se mostró partidario de la absoluta libertad en la economía y lo que ello implica de libre mercado y la menor intervención del gobierno. Fue un amor peregrino, o quizá guardado en el fondo como revelan sus constantes apuros financieros que lo llevaron a depender muchas veces de su padre e incluso que pidiera en más de una ocasión un anticipo de la herencia familiar, según cuenta el historiador Jonathan Sperber en Karl Marx. Una vida decimonónica (Galaxia Gutenberg), para quien Marx era también…

#marx - #curiosidad

¹⁶⁵⁰ AUTOMAQUILLAJE [en un puente sobre el Darro]

lunes, 01 de julio de 2013


AUTOMAQUILLAJE


Mirarse en el espejo, 
maquillaje, 
coraje, 
transformarse en otro, 
en el enemigo, 
en el rey moro 
que dejo destruido su palacio, 
como un sueño 
que se esfumo al despertar, 
derretido 
todo
hasta el maquillaje que ayer 
nos hizo ser 
hombre de fuego, 
es necesario 
volver 
a elegir los colores 
del próximo disfraz.
{Victoria Ponce}

#granada - #poema - #poesia

actualidad	95
arte	128
bitácora	2394
bricomanías	140
ciencia	57
confinamiento	108
FunkyPapi	10
general	77
historia	545
infotecno	127
literatura	106
monte	61
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personal	68
política	141
recetas	406
recuerdos	87
salud	129
versos	88
viajes	224
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Zalberto	35

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versos	8				8
viajes	16				16
webMaster	2	2
Zalberto	4	1			3
Totales	279	16	1	7	255


48	nicolás maquiavelo
47	incertidumbre permanente
46	hecateo de mileto: teoría de la historia
45	pastel de coliflor y bacalao
44	paulicianos
43	mrts pndnt
42	paz después de reyes
41	apuntes en el día de reyes
40	apuntes en el día de reyes
39	crónica del pájaro que da cuerda al mundo, murakami - notas
38	dulla y taxuela
37	naoko, reiko, midori, esther, nerea y raquel
36	en casa hace mejor tiempo
35	domingo a la fresca climatizada
34	acceso al router
33	philip kindred dick compendio
32	philip kindred dick compendio
31	con philip k. dick
30	retrotopia la era de la nostalgia notas
29	otro día en el frente
28	automoribundia de kahneman
27	d07-el miércoles pasado...
26	día 5 - alerta amarilla en el golfo de cádiz
25	vladímir mayakovski
24	medidas para tema enchufes informatics
23	nuevas zapatillas para tranquing
22	1474- 1479. cuando los vascos llevaron al trono a los reyes católicos
21	avanzando por enero
20	avanzando por enero
19	comida en bascook
18	regalos para mikel & familia
17	las motillas
16	¿en qué creían los carpetanos?
15	día 33 - jorge se va y nosotros a baza
14	día 27 - famulio disgregado: cada cual en su cortijo
13	susana cita a las 10:30
12	elecciones catalanas 2024
11	elecciones catalanas 2024
10	elecciones catalanas 2024
9	elecciones catalanas 2024
8	verónica chamaedrys
7	fuga de agua en zabalbide 50 - 5ºe
6	nokaki nokika
5	revisión gaursa
4	pendiente sábado en la peña
3	elecciones gallegas del 18 febrero 2024
2	lunes con guisantes
1	solicitud anulación de póliza de salud

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