Rocas y algas # Mareas ascendentes
Colores intranscendentes
Un tipo de silencio que eriza el cabello:

1. Recuerdo un abismo plagado de ojos
   y recuerdo un estruendo
   y la sangre derramada entre carcajadas
   Así es el metabolismo propio de la noche
   Impropio para desesperar
   
2. Hemos sido invitados a cenar en palacio
   « Qué cojones me pongo »
   Las luces y los espejos tornan hacia el ORO
   y los eunucos bailan en círculos concéntricos:
   « Mire usted Mi Majestad
   Siento que estos calzoncillos me oprimen
   Que necesito urgentemente practicar el Amor »
   « ¿De dónde ha salido este mamón? »
   
3. He soñado que me crecían las piernas
   y que de mi cintura brotaban helechos;
   era una impresión húmeda y compacta
   Y he soñado que volaba a ras del suelo
   He soñado en ello y he soñado canciones
   Musiquitas pegadizas que puedo escuchar todo el día
   Hermosas melodías de amor
   y tiernas historias de tú y yo
   

INGREDIENTES

Champiñones rebanados ¼ kg
Ajíes de colores 4
Dientes de ajo picados 3
Muslos con pierna previamente cocidos 2
Caldo de pollo ½ taza
Sal y pimienta a gusto

PREPARACIÓN

Untar toda la pieza del pollo cocido con un poco de ajo y un poquito de aceite, debe de ser sólo el aceite necesario para que el ajo se adhiera al pollo. Después, en una sartén a fuego bajo, calentar un chorrito de aceite, una vez caliente incorporar el pollo, dorar ligeramente la superficie para que el ajo se impregne.

Una vez dorado el pollo, colocarlo en un recipiente, cubrir con aluminio y mantener cerca del calor. Freír el ajo y el ají, de ser necesario agregar un poco más de aceite, mezclar perfectamente y dejar sazonar por unos minutos, a fuego bajo para evitar que el ajo se queme

Incorporar los champiñones, mezclar muy bien y agregar el caldo de pollo, salpimentar y cocinar por unos 5 minutos, sin dejar secar por completo el caldo de pollo, retirar del fuego.

Servir la pieza de pollo, bañar con el caldito restante y cubrir con los champiñones.

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Sin deseo hay vacío
El vacío es anestésico
Vivir sin dolor es
m    o    r    i    r

Así suceden hoy las cosas :
Colores al sol
Piernas al viento

Esta mañana me sobrevuelan las sombras plateadas de las aves del paraíso
los destellos multicolores
la taxiconomía lanzada contra el cielo

Esta mañana
hay palabras en mi pensamiento del tamaño imposible de mis sueños
y emociones sin catalogar

Este soy yo
observa mis muslos de los que brota el humo de la verdad
escucha el tintineo de los cascabeles en mi cintura
la paz y la muerte sonriente :
otra historia que termina
otro camino

la calle refleja una extraña silueta sobre las zonas iluminadas por el sol
en los edificios recién restaurados brillan como cristal de plata
los colores brillantes de los sprays
y allí estoy
hago como que subo cuando en verdad bajo
sonrío y me balanceo a derecha e izquierda
fingo satisfacción
manejo los avatares con soltura
«han pasado muchos años desde aquel día...»
me giro y allí están todos los rostros del tiempo
mirándome con una expresión divertida...


no voy a empujar más veces al tiempo
voy a descansar los músculos de mi impaciencia
observar sin prisas la cadencia del agua del mar que acaricia MI orilla
plegar las piernas y recogerlas bajo el manto acogedor de las estrellas
lentamente
y esperar que regresen mis diosas
planeando sobre el rugido del viento hasta rozarme y azotarme y despertarme
hasta penetrar en mis sueños
para cerrar por toda la eternidad las puertas del mundo
y agotar poquito a poco el néctar de la locura
y ser al fin
¿?

ése que ves besar el suelo envuelto en papel [un paraguas le protege]
        ése no soy yo
esas colosales trenzas que adornan mis terrazas / tus jardines [gomas de colores]
        ésas tienen vida propia
        ésas transforman el agua en aire
        ésas no son yo
ese colchón mullido que te atrapa todas las noches [vino y rosas]
        ese instante, ése, que succiona vuestros cuerpos
        ése tampoco soy yo
ése que viste ayer trazar un camino hacia el cielo [zapatillas voladoras]
        ése sí fui yo
ese muñeco de trapo que aprendió contigo a deslizar sus piernas entre tus muslos
                                        [y algunos pares de calcetines blancos]
        ése sí era yo
ése que busca señales / vida inteligente / sonidos de otros mundos [jum]
        ése
        ése sí soy yo

• café con leche
• 3 lonchas de pechuga de pavo
• 1 biscotte
• 2 copas de vino tinto con patatas los leones
• 1 naranja
• 2 yogures desnatados
• café de máquina
• 2 sandwiches de bonito
  

por cierto, y afortunadamente:
los dolores en las piernas se han esfumado...

tengo un problema, me aqueja desde hace una semana, más o menos
mi problema es que «no puedo estarme quieto»
por la mañana, en cuanto algo me despierta, el ruido de las duchas, el cacharreo en la cocina, en cuanto abro un ojo: me levanto como un rayo de la cama, me ducho, me tomo un cafetón potente, le echo un vistazo al correo y a los posibles comments nocturnos (que casi nadie me deja... que casi es mejor), me visto con ropa cómoda y salgo de casa; todo eso en media hora
es mi problema «no puedo estarme quieto»
tengo los pies destrozados de tanto caminar; porque una vez que estoy en la calle mi cerebro se pone a cavilar « veamos, ¿por dónde nos perdemos ahora? », en segundos toma decisiones y activa las articulaciones de mi cuerpo: pim pam, paquí pallá; me recorro calles, me recorro barrios enteros, me recorro municipios; a medida que me desplazo voy absorviendo imágenes, rostros, cuerpos, fachadas, vehículos, sombras, relaciones, conflictos; de vez en cuando, sin detenerme siquiera, saco del bolsillo trasero mi mini-bloc y mi mini-lápiz IKEA y tomo notas... « esto y aquello »; pero, claro, tanto he abusado de la historia que finalmente me he convertido en un enganchao, en un adicto, en un atrapao, cada día necesito más y más y más, más tiempo, más kilómetros, más velocidad; atravieso la ciudad a velocidad de vértigo, a una velocidad constante, indiferente a la inclinación de las calles, insensible al cansancio, insensible al dolor, y eso que tengo los pies destrozados; cada día cambio de calzado, para que las ampollas y rozaduras no se acumulen siempre en los mismos dedos, para hacer un uso solidario del dolor; me pregunto si no tendré un punto masoca; desde luego no me extrañaría nada descubrir nuevas facetas en mí; nada me sorprende; es estimulante
ya lo veis, tengo un problema: «no puedo estarme quieto»
también me estoy planteando cambiar de estrategia física en el currelo: reubicar mi PC en una mesa elevada, para p...

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1. Ejercicio “Atrapa las estrellas”



Este ejercicio cumple la función de calentamiento, corrige la postura y fortalece la espalda.

Técnica de ejecución:

Ponte recta, echando la cabeza hacia atrás.
Alterna lo siguiente: estira la mano derecha y luego la izquierda, juntándolas en un puño cada vez que “captures” una estrella.