Diez alimentos con calorías negativas
lunes, 11 de abril de 2022

  1. Apio
    Con 16 calorías por cada 100 gramos, es uno de los alimentos con calorías negativas más recomendados, pues es rico en fibra, vitaminas A y C y ácido fólico.
  2. Pomelo
    Con unas 40 calorías/100 gramos, aporta vitamina C, ácido fólico y potasio.
  3. Tomates
    Estas frutas contienen 19 calorías por cada 100 gramos, y son una fuente importante de fibra, potasio, vitamina C y licopeno, un antioxidante ideal para proteger nuestra piel de los daños del sol.
  4. Sandía
    Con 30 calorías por 100 gramos, es también muy rica licopeno.
  5. Zanahorias
    Tienen unas 41 kcal/100 gramos y mucha fibra, vitaminas A, C y K, y manganeso y potasio.
  6. Pepino
    Con apenas 16 calorías por 100 gramos, aportan minerales y vitaminas.
  7. Brócoli
    El superalimento estrella (34 calorías por 100 gramos) está repleto de fibras y antioxidantes.
  8. Manzanas
    Con 50 calorías por cada 100 gramos, esta fruta es ideal para cualquier época del año y momento del día.
  9. Calabacín
    Tiene apenas 18 calorías por 100 gramos y es rico en fitonutrientes.
  10. Lechuga
    Con apenas 6 calorías por cada 100 gramos, es rica en fibra, vitamina B, ácido fólico y manganeso.

© Zalberto | enero - 2026