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Diez alimentos con calorías negativas lunes, 11 de abril de 2022 - Apio
Con 16 calorías por cada 100 gramos, es uno de los alimentos con calorías negativas más recomendados, pues es rico en fibra, vitaminas A y C y ácido fólico.
- Pomelo
Con unas 40 calorías/100 gramos, aporta vitamina C, ácido fólico y potasio.
- Tomates
Estas frutas contienen 19 calorías por cada 100 gramos, y son una fuente importante de fibra, potasio, vitamina C y licopeno, un antioxidante ideal para proteger nuestra piel de los daños del sol.
- Sandía
Con 30 calorías por 100 gramos, es también muy rica licopeno.
- Zanahorias
Tienen unas 41 kcal/100 gramos y mucha fibra, vitaminas A, C y K, y manganeso y potasio.
- Pepino
Con apenas 16 calorías por 100 gramos, aportan minerales y vitaminas.
- Brócoli
El superalimento estrella (34 calorías por 100 gramos) está repleto de fibras y antioxidantes.
- Manzanas
Con 50 calorías por cada 100 gramos, esta fruta es ideal para cualquier época del año y momento del día.
- Calabacín
Tiene apenas 18 calorías por 100 gramos y es rico en fitonutrientes.
- Lechuga
Con apenas 6 calorías por cada 100 gramos, es rica en fibra, vitamina B, ácido fólico y manganeso.
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