3
21 Viernes 24 en Baraka
1 comentario viernes, 24 de enero de 2025

Nos vamos de tiendas al MegaPark; ése es el plan. Concretando: vamos a buscar estores para las ventanas del salón en el IKEA y en el Leroy Merlin; los conocemos, pero lo suyo es verlos, tocarlos, medirlos.
Nos organizamos para salir con el estómago sosegado pero no ahíto; para ello me apresto a hacer una tortilla de patatas de las mías, con su abundancia ovípara y su dulzura cebollera -no voy a entrar en más detalles, sólo comentar que me quedó de nueve y medio-. Entre una cosa y otra -básicamente la concienzuda preparación de Raquel lleva su tiempo, mucho- salimos pasadas la una, una hora perfecta para evitar las multitudes ociosas que frecuentan el universo comercial de la margen izquierda.
El primer destino es el parking del IKEA. No hay aglomeración en absoluto -en lo relativo es ya una cuestión personal donde la subjetividad transciende la realidad y se apodera de la parte sensible, y cualquier emoción puede señorearse de la mente...-. Cogidos de la mano inmaterial recorremos los pasillos siguiendo las estelas →↓←↑ que nos guían, que sosiegan la inquietud, que son el googlemaps del mundo corriente...
«Hemos detenido nuestro deambular en la Zona Sofás». Ha sido un latigazo mental, ha sido un recuperar un propósito y un recuerdo -yo me he encendido como una bombilla que caliente e ilumina-.
- Estoy harto de nuestro sofá chaislong, he pensado en voz alta y Raquel me ha hecho el coro.
El primer impulso nos ha llevado a reanalizar la elección ilusoria que hicimos hace unas semanas, el modelo HYLTARP; pero una vez allá, ante la realidad, nos ha decepcionado. «No es una buena elección, hay muchas posibilidades de que nos invada el arrepentimiento». Ha sido más un pensamiento que una otra cosa; un afán más que un impulso; pero se ha impuesto y ha concitado unanimidad.
- Hay que seguir mirando.
De nuevo un impulso visual, un caer de bruces tal que un Paulo camino de Damasco. Ante nosotros el modelo que buscamos, el que necesi...

leer más

#IKEA - #leroymerlin - #sofa - #estores - #copas - #mercadona - #sopadepescado

22 «Habla, memoria» ha hablado
1 comentario lunes, 06 de enero de 2025

He despertado en mitad de la noche. Serían las cinco y poco cuando he retirado las sábanas calientes, blancas, esponjosas, y saturadas de pilosidades gatunas, con el firme objetivo de sentarme a leer el libro de Nabokov que me regaló Alberto, del que me queda por disfrutar algo así como el último cuarto.
A pesar del frío, y de una noche intensa en vientos fuertes, silbidos y huracanes, me dispongo a la feliz labor no sin antes rellenar el agua de la tetera nueva; desde hace pocos días he sustituido el mañanero café con leche por una infusión, también mañanera y madrugadora, de algo al que las buenas y/o bienintencionadas gentes llaman «té»; Indalecio me ronda y me solicita misterios que sólo él sabe desvelar.
Cuando dan las diez menos diez vuelvo la hoja que estoy leyendo y descubro que no hay más, que las delicias quedan todas atrás, pero siempre disponibles para recuperar el goce.

#nabokov - #hablamemoria - #frenadol

23 Viernes de cava y lluvia a porrillo
viernes, 20 de diciembre de 2024


  • Piernas con Maite
  • Lluvia incesante
  • Ducha y compras en Eroski, arena y vicios gatunos, y en BM, secreto, dos de cava, anchoas ORTIZ de 9€
  • Raquel cocina secreto con coles de bruselas
  • Yo cocino puré de patatas
  • Siesta gorda
  • Gremlins la nena mientras prepara caldo de carcasas de pollo

#serie - #unhijotuyo

24 Conociendo Huelva City
sábado, 02 de noviembre de 2024

El plan del sábado es turistear por las calles de Huelva, fundamentalmente por el casco peatonal, para ir cogiendo el aire al ritmo humano y urbano de la ciudad.
La primera salida nos lleva a visitar el mercado del Carmen, que está situado a tiro de piedra del ático; que es visible desde las barandas de la terrazona.
El mercado está muy bien, destacando la abundancia de puestos de pescado y mariscos; gambas, camarones, cigalas, pargos, atunes, merluzas y pescadillas, de todo en abundancia. Mas como el plan de alimentación para este día es comer a mesa puesta, limitamos la compra a un par de botellas de vinos blancos de la comarca, o así.
Dejamos las compras en casa y salimos a caminar, mientras damos tiempo a que una colada finalice en la lavadora y se pueda dejar al sol.
Las calles peatonales están muy animadas y coloridas, repletas de comercios de todo tipo. Es asombrosa la diferente sensación que nos produjeron estas calles la noche de nuestra llegada, tan vacías y sin gracia; esta mañana se las nota vibrantes y acogedoras.
Antes de lanzarnos a caminar sin rumbo hemos echado un vistazo exterior a un par de restaurantes cercanos al ático y que están muy bien catalogados en las webs; uno es el Rocataliata, otro el Azabache. Son poco más de las once y ambos están cerrados, pero también ambos ofrecen un aspecto correcto. Finalmente reservamos mesa en el primero, ya que en el Azabache lo tenían todo reservado.
Colada al sol, compras básicas en los armarios... a caminar pues.
Por la calle Rico y Rascón accedemos a la Plaza de las Monjas, uno de los centros neurálgicos de la ciudad. La zona mola bastante, o mucho incluso. Por Avenida Martín Pinzón llegamos hasta la Plaza del Punto y vemos la fachada de la casa de Colón, que no visitamos pensando en hacerlo más adelante.
Desandamos sobre nuestros pasos y nos vamos a conocer la Catedral; que no está mal, pero tampoco como para echar cohetes. En una terraza echamos un par de cañas y una tapa de brava...

leer más

#2024tartessos - #restaurante - #rocataliata - #muelladeriotinto

25 Ensalada de garbanzos, atún y huevo
viernes, 01 de noviembre de 2024

Ingredientes para 4 personas


  • Garbanzos 400 g
  • Huevo duro o cocido 2
  • Zanahoria 1
  • Atún en conserva 65 g
  • Alcaparras 60 g
  • Mayonesa 3 cucharadas
  • Yogur griego 2 cucharadas
  • Mostaza de Dijon 1 cucharada
  • Sal
  • Pimienta negra molida

Preparación
Si no contamos con huevos cocidos, lo preparamos en un pispás. Calentamos abundante agua en un cacito y añadimos un chorrito de vinagre. Cuando arranque a hervir sumergimos los huevos y programamos 10-12 minutos. Transcurrido este tiempo los enfriamos en agua helada.

Escurrimos los garbanzos y los lavamos bien. Los introducimos en un recipiente hondo y los aplastamos con un tenedor. Pelamos los huevos y los rallamos. Pelamos la zanahoria y la rallamos. Agregamos al recipiente con los garbanzos.

paso a paso ensaladilla de garbanzos, atún y huevo
Incorporamos el atún (bien escurrido), las alcaparras, la mayonesa, el yogur y la mostaza. Salìmentamos al gusto, con generosidad, y removemos bien hasta obtener una mezcla homogénea. Guardamos en la nevera hasta el momento de servir.

#ensalada - #garbanzos - #atun - #huevo - #ensaladilla

26 Día 9 - Un sencillo día alpujarreño
lunes, 03 de junio de 2024

Un despertar en Los Cortijuelos a primeros de Junio, cuando el sol asoma cada día un poco más, un poco más pronto, un poco más hermoso, más luminoso, un despertar así hace que tener que comenzar la rutina de brazos con Maite online sea más llevadero, incluso apetecible.
Al terminar con Maite, tras pasar el cedazo para atrapar insectos y hojas caídas, me dejo caer en las aguas azules de la piscina adornado con las gracias de camiseta sin mangas hipergastada, gorro nadador y gafas decathlon. Unos largos, un poner a prueba la malherida rodilla izquierda, y comienza oficialmente el día 9 de junio.
La jugada que viene a continuación tiene que ver con hacer efectivo el relleno de nevera y estantes; las compras en el Consum del pueblo. Una vez colocados los artículos en sus bolsas en su maletero, el siguiente paso es hacer un pase rápido por el estanco a comprar O&M. Hay un pequeño problema: el centro del pueblo está atestado de coches y de entrada no encuentro dónde dejar el cocherito; no me complico la cosa y lo dejo en un aparcamiento a las afueras, en uno de piso terrero.
Tengo que caminar un poquillo, esquivando los rayos directos del sol; me desoriento un poco por las callejuelas de Órgiva, pero sólo un poco. Total que compro un cartón y para autocompensarme por lo haber aparcado un poquillo lejos me acomodo en una mesa en el Bar del Mercado y me triscon un tercio con su tapa: pulga de atún con tomate; y un piti.
El día es hermoso, primaveral y alpujarreño.
Regreso al cortijo. Organizo el material con la ayuda de Raquel y al terminar... ¿qué? Pues otro baño, evidentemente.
Para comer: Guisantes y presa ibérica.
Y la típica tarde apalanque; Raquel en la cama entretenida con sus cosas; yo en el sofá tirando de tele; en esta ocasión viendo a Alcaraz contra el canadiense Auger-Noséqué, al que, como ha de ser, gana con cierta épica.
Cuando el sol comienza a abandonar las aristas de la Contraviesa nosotros procedemos a cumplimentar el último baño pi...

leer más

#2024orgiva - #consum

27 Día 8 - Psicodrama gatuno
domingo, 02 de junio de 2024

Descanso en los Cortijuelos
Baño
Raquel se acerca a la gasolinera a comprar espaguetis y donde Antonio Vino Tinto de la zona y un par de cervezas artesanas
Noticia inesperada: Jorge nos visitará cuando su hija ande por acá, un par de noches con ella y un par de noches con nosotros, o en ese plan
Baño y más baño
Siestón
Al acostarnos se desata el psicodrama gatuno: exploto a llorar de pena por Soplillos

#2024orgiva - #soplillos

28 Reposando en martes
martes, 21 de mayo de 2024

Ha salido a dar una vuelta por el barrio, a comprar cositas para Indi en la tienda de mascotas del Carmelo, a comprar en el BM y la frutería, y a ir a la lavandería a poner a punto sábanas blancas: lavado y secado; mientras el lavado, 40 minutos, un tinto en el Santutxu; mientras el secado, 24 minutos, un pote en el Piérolas. Al salir del Piérolas se ha puesto el cielo en tonos oscuros y ha despachado un leve torrente de gotas gordas, sin más.
De la comida se ha ocupado Raquel; patatas con espárragos y huevos escalfados, medio ful pero comestible.
El resto del día lo dedico a ver varios capítulos de Shogun y a descansar. Cenamos ensalada de atún en aceite con tomate pelado, aguacate y queso fresco.
Por cierto, Raquel ha comprado esta tarde un obsequio para llevar a Paqui y José Antonio: una caja de delicatessen marineras vascas; 60€ y pico, barato me parece.

Nota Indalecio.-
Estamos acostados los tres cuando el muchacho ha salido disparado de la cama. ¿Qué pasará?. Me levanto a ver: el chaval ha fijado toda su atención en lo alto de los estores. No veo nada extraño, pero él no para de maullar de ese modo que usa cuando está en modo «cacería». Se levanta Raquel y localiza el punto focal: una mariposa polilla posada en el estor de sobre la puerta. Lo espanto y el gato se vuelve medio loco persiguiéndolo, jajaja. Finalmente y con mi ayuda, el polillón cae bajo sus garras; está eufórico, jajaja. Se lo quito de los morros y se queda perplejo: ha desaparecido como por magia potagia, jajaja. Adoro a mi gato :D

#lavanderia - #mariposa - #polilla - #serie - #shogun

29 Dieta del Huevo
jueves, 16 de mayo de 2024

¿Qué se puede comer en la dieta del huevo?

Además de huevos, se permiten:

  • proteínas magras (como pollo, pavo, solomillo de cerdo, solomillo y pescado, incluidos atún, bacalao y salmón)
  • verduras de hoja verde (como col rizada, espinacas y rúcula)
  • verduras sin almidón (champiñones, pimientos, brócoli y calabacines, por ejemplo)
  • algo de pan
  • frutas bajas en azúcar natural, como pomelos, naranjas y limones.

Qué no se puede comer:
  • productos lácteos (leche, queso, yogur)
  • cereales (pan, pasta, avena, cereales)
  • alimentos y bebidas con azúcar añadido (zumos, refrescos, alcohol, dulces, postres)
  • carnes procesadas (salchichas , pepperoni, tocino, salchichas)
  • verduras con almidón (maíz, guisantes, patatas, legumbres)
  • frutas con grandes cantidades de azúcar natural, como mangos, uvas, cerezas y plátanos.

Lunes
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: pollo y ensalada.
  • Cena: ensalada, 2 huevos cocidos y 1 naranja.

Martes
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: 1 fruta y 2 rebanadas de pan.
  • Cena: pollo y ensalada.

Miércoles
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: pollo y ensalada.
  • Cena: ensalada, naranja y 2 huevos cocidos.

Jueves
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: verduras al vapor, queso y 2 huevos cocidos.
  • Cena: pollo al vapor y ensalada.

Viernes
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: ensalada de atún.
  • Cena: ensalada y 2 huevos cocidos.

Sábado
  • Desayuno: 1 fruta y 2 huevos cocidos.
  • Comida: ensalad...

    leer más

#dieta - #huevo

30 Cita con Leticia/Libe a las 10:45
miércoles, 24 de abril de 2024

Hoy tocaba acudir al Ambulatorio de Sani, a la cita con mi médico de cabecera para enfocar el tema de mi lesión de rodilla y para consultar la conveniencia de realizar una resonancia.
Aún me duele bastante al caminar; lo peor las escaleras; lo más peor bajar escaleras.
Me atiende la compinche de Leticia, la Libe. Para el chequeo me bajo los pantalones hasta el tobillo y me tumbo sobre la camilla. Libe hace diferentes movimientos y palpaciones, y concluye que tengo todavía líquido y que no tiene pinta de estar afectado el menisco; genial. Para salir de dudas y hacer un buen diagnóstico cumplimenta en el PC la solicitud de realización de resonancia; para concretar la cita me tengo que poner a la cola en el mostrador de la entrada, el cual está petado de peña; en fin. Cuando me llega el turno me atiende una muchacha y me informa de que será el hospital de Basurto el que me llame para concertar la fecha y hora; quedo a la espera.
De regreso a casa hago un paradita en donde Karim a echar un picho y un zurito tostado; y un sandwich para llevar a Raquel...
Y eso es todo, en resumen, sin más. Unas compras en la frutería. Unas horas multimedia y mucha paz gatuna.

#rodilla - #leticia

© Zalberto | febrero - 2026