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71 Ensalada de arroz con aguacate y mango
domingo, 07 de febrero de 2021

Ingredientes


  • 200 g de arroz basmati
  • 1 aguacate
  • 1 mango al punto
  • Cebollino
  • 8 tomates cherry
  • 10 langostinos
  • Para la vinagreta (En cucharadas soperas):

    • 5 de aceite de oliva virgen extra
    • 1 de salsa de soja
    • 1 de vinagre de Jerez
    • 1 de vinagre de Módena.
    • El zumo de 1/2 lima
    • Sal
    • Pimienta


Preparación

  1. Primero, lavamos bien el arroz bajo el grifo hasta que salga el agua limpia.
  2. Después, en una olla al fuego, sofreímos el arroz con unas gotas de aceite para sellar el grano.
  3. Una vez sofrito, agregamos un pellizco de sal y mojamos con medio litro de agua.
  4. Dejamos cocinar tapado durante 15 minutos.
  5. Transcurrido el tiempo, retiramos del fuego y dejamos reposar tapado otros 5 minutos más.
  6. Removemos el arroz para que quede suelto y vertemos en un bol donde lo dejaremos enfriar.
  7. A continuación, pelamos los langostinos, les sacamos la tripa y reservamos.
  8. En un cazo con agua hirviendo con abundante sal, cocemos los langostinos un par de minutos.
  9. Retiramos del agua y reservamos.
  10. Por otro lado, pelamos el aguacate y el mango, los cortamos en dados y los mezclamos con el arroz.
  11. Terminamos la ensalada con los langostinos y los tomates cherry, cortados a cuartos, por encima.
  12. Para hacer la vinagreta con la que acompañaremos el arroz, mezclamos todos los ingredientes.
  13. Aliñamos la ensalada con la vinagreta y servimos con un poco de cebollino picado por encima.
  14. A disfrutar.

#arroz - #aguacate - #mango - #langostinos

72 Arroz nelba
domingo, 07 de febrero de 2021

Ingredientes
Dos cucharadas de aceite de oliva
Dos dientes de ajo
Una cebolla mediana
Tres o cuatro huevos
Media zanahoria mediana
200 gramos de beicon
400 gramos de arroz basmati
800 mililitros de agua

Elaboración
En primer lugar, el crujiente de beicon lo prepararemos en el microondas para que quede en su punto. Para ello, pondremos papel de cocina en un plato, sobre el que colocaremos cuatro lonchas de beicon (separadas), luego lo cubriremos con más papel de cocina y pondremos otra tanda de beicon. La idea es que el papel absorba la grasa y las lonchas queden muy crujientes. Finalmente pondremos el plato en el microondas, durante 8 minutos, a máxima potencia.
Para el sofrito: cortamos la cebolla y la zanahoria en trozos muy finos que añadiremos a la sartén, con el aceite, y después pondremos todo a freír a fuego lento hasta que veamos que la cebolla adquiere una tonalidad semitransparente. Entonces, retiramos la mezcla y, en la misma sartén, echaremos los huevos revueltos con una pizca de sal para que se hagan durante un par de minutos.
A continuación, pondremos un poco de aceite y los ajos a un cazo al fuego, sobre el que irán también el arroz y el agua. Lo dejamos todo unos 20 minutos calentándose, de manera que el arroz absorba todo el agua antes de apagarlo. Cuando esté listo, simplemente hay que mezclarlo con el sofrito, y añadir el beicon crujiente por encima y servir caliente a los comensales.

#arroz

73 Arroz de gamba roja y calamar
lunes, 08 de junio de 2020

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Ingredientes


  • 4 gambas rojas
  • 300 g de calamar
  • 300 g de arroz basmati
  • 100 g de salsa teriyaki
  • 600 g de caldo de pescado o marisco

Paso a paso

  1. Separamos las cabezas de los cuerpos de las gambas y las doramos a fuego fuerte en la sartén donde vamos a cocinar el arroz.
  2. Una vez doradas exprimimos sus jugos, infusionando así el aceite utilizado para dorarlas.
  3. Seguidamente, en ese mismo aceite, marcamos el calamar fresco troceado, lo salpimentamos y una vez dorado añadimos el arroz basmati hervido.
  4. Mezclamos todo e incorporamos el caldo de pescado o marisco, la salsa teriyaki y hervimos el conjunto 5 minutos a fuego fuerte hasta que se evapore el caldo.
  5. Para terminar, marcamos ligeramente los cuerpos pelados de las gambas y los añadimos a la hora de emplatar.
  6. Decoramos con unos hilos de ito togarashi.

#arroz - #gambas - #calamar

74 Estofado de pavo con cerveza artesanal
lunes, 16 de diciembre de 2019

Ingredientes
Medio kilo de contramuslos de pavo en dados
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
Una cebolla
Un diente de ajo
35 cl de cerveza artesanal
250 g de champiñones
Arroz basmati cocido para acompañar

Elaboración
Vierte dos cucharadas soperas de aceite de oliva en una sartén o cazo espacioso. Cuando esté caliente, añade un diente de ajo y deja que se sofría.
Antes de que tome color incorpora la cebolla cortada en cuadraditos.
Una vez pochadas las hortalizas, incorpora los dados de pavo y deja que se sellen y cambien de color.
Incorpora entonces los champiñones enteros y cubre con la cerveza.
Reduce la intensidad del fuego para que haya un hervor muy ligero y deja cocer durante 20 minutos o hasta que los dados de pavo estén hechos en el interior pero permanezcan jugosos.
Sirve muy caliente con una guarnición de arroz basmati.

El truco final
Puedes cortar los champiñones en rodajas en lugar de cocerlos enteros y añadir otro tipo de hortalizas como calabacines, pimientos o berenjenas.

#pavo

75 Garbanzos al horno con zanahoria y semillas de chía
miércoles, 14 de noviembre de 2018

Ingredientes
Para 2 personas

  • Garbanzos cocidos 400 g
  • Zanahoria (unos 300-350 g) 2
  • Dientes de ajo 2
  • Aceite de oliva virgen extra 30 ml
  • Mostaza 5 ml
  • Vinagre de manzana o arroz 5 ml
  • Pimentón dulce una cucharadita
  • Pimentón picante una pizca (al gusto)
  • Comino molido 1/2 cucharadita
  • Tomillo
  • Semillas de chía dos cucharadas
  • Pimienta negra
  • Sal
  • Zumo de limón
  • Arroz basmati para acompañar


Cómo hacer garbanzos al horno con zanahoria y semillas de chía
Dificultad: Fácil

Tiempo total 50 m
Elaboración 10 m
Cocción 40 m

Precalentar el horno a 200ºC y preparar una bandeja o fuente grande, engrasándola con aceite o cubriéndola con papel de hornear.

Escurrir bien los garbanzos y lavarlos con suavidad bajo el grifo. Podemos retirar las pieles que estén sueltas con cuidado. Extender sobre papel de cocina para secarlos un poco, y luego pasarlos a la bandeja de horno.

Lavar y pelar las zanahorias. Cortar en piezas del tamaño de un bocado, más o menos del mismo tamaño, y añadir a los garbanzos. Los dientes de ajo podemos añadirlos enteros simplemente para aromatizar, o podemos picarlos muy finos.

Batir el aceite de oliva con el vinagre, la mostaza y las especias, y repartir sobre la bandeja. Salpimentar, agregar tomillo al gusto y las semillas de chía, mezclando todo muy bien.

Hornear durante unos 40-45 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la zanahoria esté al punto, no demasiado blanda, y los garbanzos tostados y algo crujientes. Servir con zumo de limón y arroz, añadiendo perejil o cilantro fresco si se desea.

#legumbres

© Zalberto | enero - 2026