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301 id 1462 flissbis.com 20041225
sábado, 25 de diciembre de 2004

Diario de un naúfrago a la deriva

«Tienes que romper la barrera del Blues»

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6 de diciembre
La realidad es obsesiva, tiende a repetir tres o cuatro esquemas generales y se aferra a sus consecuencias con un tipo de respuesta imperativa que hace que el sujeto se confunda inevitablemente con el objeto.
Y no hay manera, no logra el Sol batir las murallas del otoño, ni despejar las sombras de tristeza que pululan por el escenario de mi abatimiento.
Me esfuerzo por dotarme de buenos argumentos para tirar hacia adelante, pero no resulta fácil. En todo caso, cuando peor pintan las sensaciones busco refugio en la idea universal de que tras la tempestad llega la calma, de que no hay nada mejor para elevarse que haber caído hasta tocar fondo; aunque en mi caso cuesta determinar el lugar exacto en el que reposan todas las penurias, el sitio en el que las monedas de los deseos tapizan el húmedo agujero negro de los sueños fracasados.
«Bien, de acuerdo, creo que estoy a punto de tocar fondo... menudo consuelo !!!». Música para endulzar la soledad... Explosions in the Sky [Magic Hours]
* * *

Me subo a mi maltrecho ford y conduzco como un autómata: me desplazo silenciosamente, sin rumbo, y el azar me lleva hasta los viejos lugares de siempre. El aire es frío, la humedad anega los sentidos, los pensamientos pertencen al subconjunto de las sensaciones imprecisas: una mezcolanza de melancolía y vacío, un cóctel de imágenes del pasado y de somnolencias imperfectas.
- «Ponme un crianza y un paquete de patatas». Afuera el frío ha desalojado a todos los que como yo necesitan observar el mundo a través de cristales traslúcidos.
- «Son dos con veinte». He decidido que hoy tragaré cuatro o cinco copas de vino, con la obtusa pretensión de predisponer mejor el tiempo pa...

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#flissbis.com - #literatura

302 FINDE semana grande
martes, 20 de mayo de 2003

domingo media mañana:
lo habitual estas últimas semanas, un garbeo por el casco viejo, objetivo revolver entre los montones de libros de segunda mano de los puestos ambulantes de la plaza nueva; la cosa no ha resultado como esperaba: abundaban más los chorizos vendiendo el fruto de sus palos [móviles, cámaras de fotos] que los vendedores ambulantes; los efectos de la resaca festiva
los servicios de limpieza pululaban por todas partes, manguera en mano, escobón en ristre, pretendiendo lo imposible: eliminar del ambiente la peste a alcohol y vómitos que fermenta desde la noche sobre las calles
[...]
en otro momento sigo con esta cosa, me largo echando leches al cine
[...]
ya he vuelto
de nuevo me confieso: he estado con M y S viendo american wedding; la verdad es que algunas risas ya he hecho [nunca vienen mal]

303 ITV 2020
lunes, 17 de agosto de 2020

CITA el Lunes 17 Agosto a las 8:00
Resultado: OK sin reparos (el muchacho ha pasado por alto la estación de revisión de amortiguadores ¿? mejor)

304 10 Ejercicios simples que te ayudarán a tener brazos hermosos y un busto firme
martes, 09 de octubre de 2018

1. Ejercicio “Atrapa las estrellas”



Este ejercicio cumple la función de calentamiento, corrige la postura y fortalece la espalda.

Técnica de ejecución:

Ponte recta, echando la cabeza hacia atrás.
Alterna lo siguiente: estira la mano derecha y luego la izquierda, juntándolas en un puño cada vez que “captures” una estrella.




2. Ejercicio “Elefante”



El “Elefante” ayuda a fortalecer la espalda y el cuello, así como también a relajar los músculos pectorales.

Técnica de ejecución:

Separa las piernas al ancho de tus hombros e inclina el cuerpo hacia adelante. Controla la posición de tu espalda: debe estar paralela al suelo.
Relájate y suelta los brazos, luego comienza a balancearlos hacia la derecha y a la izquierda, dando breves pasos hacia atrás. La cabeza debe seguir ese movimiento.



3. Ejercicio “Cobra”



La “Cobra” afecta de forma positiva a toda la parte superior del cuerpo. Al principio, una persona no entrenada tendrá dificultades para realizar este ejercicio, pero con el tiempo resultará mucho más fácil.

Técnica de ejecución:

Acuéstate boca abajo.
Pon tus manos en la parte posterior de tu cabeza.
Separa el pecho del suelo y levanta la cabeza.
Intenta empujar los codos hacia adelante, levantando la cabeza. Es necesario que mantengas tus piernas juntas.



4. Ejercicio “Pelota de tenis”



Este ejercicio te ayudará a lograr un fortalecimiento particularmente persistente de los músculos del tórax.
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#gimnasia - #brazos - #ejercicios

© Zalberto | enero - 2026