Sábado en camarilla. Este puede ser un buen resumen, por lo inspirador, digo. Hay plan de comida en Arrankudiaga, con la camarilla y el añadido de última hora de Juanjo y Ander, su vástago de 8 años. Un plan que sugiere dosis excesivas de comida y bebida, y un plan al que accedo un poco renuente, fundamentalmente por lo cuesta arriba que se me hace mantener la calma cuando hay que soportar la verborrea absurda de la Ima; en fin.
Quedamos en la estación de Abando con Juanjo y Ander para ir todos juntitos a Arranku en el tren de las 11:02. La idea es que en el apeadero de Arrankudiaga se nos unan Ima y Pe para bajarnos todos en Llodio y desde allí caminar por una vía habilitada para peatones, a la orilla del Nervión, hasta llegar a Luiaondo, donde hacer un retorno a Arranku en tren. El recorrido desde Llodio hasta Luiaondo lo hago en cola del pelotón charlando amistosamente con Ander, con la intención de conocer un poco la idiosincrasia del muchacho; tiene un puntido de amaneramiento que hace que uno entre en modo sospecha y le coloqué en la caja de pendientes de sexualizar, pero con grandes posibilidades de dar el salto a la caja de gay de pies a cabeza; un muchacho muy condicionado por filosofías de mamá luchadora y por sus sueños inalcanzables. Ander me ha caído bien, pero sin más, su edad es muy inestable y no se sabe hacia dónde crecerá.
Y todo sale a la perfección, una coordinación fina y sencilla; bueno, en Luiaondo estuvimos a puntito de perder el tren elegido por culpa de, no podía ser de otra manera, la Ima, que nunca ve la manera de sabotear los planes de los demás, siempre con la pretensión de añadir aventura jodiendo los planes y la comodidad; pero no tuvo suerte, la ocasión no era la apropiada para poner en el tapete sus trucos habituales. En Arranku dejamos el ferrocarril por unas horas y refrescamos el gaznate en Iberlanda, con un par de botellines.
La comida.
Barbacoa para nada: se asaron morcilla y chistorra, y apenas se le dio un mordisco...

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"Esto es para los locos"... Así empieza el icónico anuncio de Apple, 'Think Different'. Era 1997 y, hasta entonces, los anuncios se centraban en el producto que querían vender y en la sensación que este producto podía provocarte. Ese champú, esas gafas de sol o esos vaqueros que te harían más atractivo y emocionante, que te mejorarían la vida. Pero con 'Think Different' ya no importaba el producto. Este anuncio era un mensaje personal. Un mensaje que te motivaba a ser la mejor versión de ti mismo, sin que importase el producto. Sé más como los locos, los marginados, los rebeldes y los agitadores. Así nos animaba la serena voz de Steve Jobs. Debes ser "una clavija redonda en un agujero cuadrado". Sé como Einstein, Picasso, Gandhi y Martin Luther King. Ellos "no tienen apego a las reglas", pero "las personas que están lo bastante locas como para creer que pueden cambiar el mundo son las que lo hacen". Tú también puedes cambiar el mundo siempre que creas en ti mismo.

Lo siguieron una serie de anuncios similares. Continuamente, el mensaje era: inspiración, motivación, empoderamiento. 'Just Do It!', de Nike; 'Impossible is Nothing', de Adidas; 'Go Forth', de Levi’s, acompañado por el precioso poema de Bukowski "El corazón que ríe": "Tu vida es tu vida, no dejes que sea golpeada contra la húmeda sumisión". O el reciente 'Dream Crazy' de Nike, con la presencia del exjugador de fútbol americano Colin Kaepernick: "No intentes ser el corredor más rápido del colegio, o el más rápido del mundo, sé el más rápido de la historia". Lo normal no es suficiente. Puede ser mejor. Puedes ser mejor. Gillette ya no promete que su cuchilla sea lo mejor para el hombre —'The best a man can get'—, sino que hará de él el mejor hombre —'The best a man can be'—. Estos anuncios llaman a que te liberes de la negatividad, de las dudas y de la incertidumbre. De todo lo que te impida tener éxito. Porque ya lo tienes...

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El historiador que cambió la manera de mirar a Occidente trae pronósticos sobre el futuro

Hace un cuarto de siglo, Pomeranz sostuvo por primera vez que Europa había logrado una ventaja apabullante sobre China solo gracias a una serie de casualidades. Ahora dice que esa ventaja se ha desvanecido

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"El viejo mundo está muriendo, el nuevo lucha por nacer: ahora es el tiempo de los monstruos". Cuando The Economist, biblia del liberalismo, da por buena la célebre frase de Antonio Gramsci, fundador del partido comunista italiano, y la pone en boca un hombre de orden como Alfons Mais, jefe del ejército alemán, es como para que salten los fusibles. Filósofos marxistas y generales coincidiendo en las conclusiones. La geopolítica manda. La ideología se sitúa en un segundo plano. El corrimiento de placas tectónicas que sacude Occidente es de otra índole. Mucho más rápido y profundo de lo que cabría imaginar.

Al margen de los aranceles y otras cortinas de humo, lo que está ocurriendo salta a la vista y no es sino la gran batalla entre dos potencias que se disputan la hegemonía mundial, Estados Unidos, el imperio declinante, y China, el ascendente, el que está predestinado a recoger el testigo de los norteamericanos, como gusta decir a Ray Dalio. Mientras tanto, Europa busca sin éxito su lugar en el mundo y España, pese a las alharacas discursivas de su Gobierno, ni sabe de dónde viene ni hacia dónde va. No tiene la relevancia ni las maneras exigidas, tal y como demuestran los últimos acontecimientos.

Yellowstone, Érase una vez el Oeste, Godless. El espectador norteamericano tipo J.D. Vance prefiere ahora las series de vaqueros antes que las distopías futuristas. Volver al siglo XVIII, al mito fundacional, Reagan con fusil y Biblia. Porque en EEUU la realidad es una interpretación sagrada de la Historia. No fundaron un país, fundaron una misión. No conquistaron el mundo, lo crearon a su imagen y semejanza. In God We Trust.

El péndulo nos trae winchesters y olor a pólvora. Y si hay que recortar la democracia para defenderla de sus enemigos, se recorta. Si hay que orillar la ley, pues se orilla. La voluntad de América como fuerza motora. Todo lo demás es secundario.

EEUU se agrieta por dentro, entre populistas convertidos en reyes absolutistas...

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La cuenta de Facebook Guía y Técnicas de la Abuela, ha colgado recientemente un truco infalible contra las garrapatas. Con solo un rollo de cinta adhesiva, consigue impedir a las garrapatas que suban por nuestro cuerpo hasta encontrar piel. La mecánica de uso es muy sencilla, tan solo hay que enrollar en el tobillo la cinta adhesiva con la parte pegajosa del revés, teniendo especial cuidado de que esta quede por encima del calcetín y el pantalón para evitar dejar piel al descubierto. De esta manera, las garrapatas se quedarán adheridas a la cinta imposibilitando que puedan continuar su recorrido.

Existen otros trucos que requieren de elaboración casera, pero que son igualmente efectivos. De hecho, la mezcla de aceite esencial de eucalipto y vinagre de manzana crea un aroma desagradable para las garrapatas, impidiéndoles acercarse a la piel humana. El eucalipto posee propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que añade una capa extra de protección.

Para acceder a los ajustes de registro de Windows debes presionar Windows+R, escribir “regedit” y darle al botón OK. Sin más que decir, puedes empezar a aplicar los siguientes trucos.

Cómo usar el Símbolo del Sistema en el Menú Contextual
Modifica los programas y acciones del Menú Contextual
Cambiar el menú de inicio de Windows 11 por el de Windows 10
Cómo eliminar el Centro de Actividades de la barra lateral de Windows 10 usando los ajustes del registro
Eliminar la pantalla de bloqueo de Windows 10
Modificar el retraso de inicio en Windows con los ajustes del registro
Quitar las limitaciones de velocidad de tu Internet
Eliminar las limitaciones de energía del sistema
Activar el Modo Detallado para ver los procesos de inicio
Configurar las animaciones del menú
Usar Modo Oscuro a nivel general
Cambiar la función de miniaturas de las apps de la barra de tareas por entrar a la última pestaña abierta
Usa el Editor de Registro para dejar un mensaje en el inicio de Windows
Cómo desactivar el Aero Shake con el Registro de Windows
Deshabilitar el icono OneDrive del Explorador de Archivos
Borrar la memoria virtual para ahorrar espacio (Pagefile.sys)
Quitar la búsqueda y sugerencias de Bing del menú de inicio
Desactivar Windows Copilot por completo
Disminuir los recursos de tareas que se ejecutan en segundo plano
Cómo eliminar el icono de clima y noticias de la barra de tareas

Windows es uno de los sistemas operativos más populares, pero ¿sabías que tiene funciones ocultas que pueden hacerte la vida mucho más fácil? Aquí te comparto algunas de ellas:

• Windows + D te lleva al escritorio al instante.
  
• Windows + L bloquea tu pantalla rápidamente.
  
• Modo oscuro: ¿Sabías que puedes activar el modo oscuro para descansar tu vista? Ve a Configuración > Personalización > Colores y selecciona "Oscuro" en el menú de modo de aplicación.
  
• Asistente de concentraciones: Activa el modo "No molestar" para evitar distracciones durante tus momentos de trabajo. Configuración > Sistema > Asistente de concentraciones.
  
• Escritorios virtuales: Organiza tus tareas y aplicaciones abiertas en diferentes escritorios virtuales. Presiona Windows + Tab y selecciona "Nuevo escritorio".
  
• Recorte de pantalla: Windows + Shift + S, luego selecciona el área que deseas capturar.
  
• Historial del portapapeles: Windows + V para acceder a lo último que has copiado.
  
• Graba la pantalla: Windows + G y accede a las herramientas de grabación.
  
• Uso eficiente del almacenamiento: Activa "Sensor de almacenamiento" en Configuración > Sistema > Almacenamiento, para que Windows elimine automáticamente archivos temporales y optimice tu espacio.

Michael Easter es profesor de la Universidad de Nevada y vive en Las Vegas, al lado del desierto, con su mujer y con dos perros. Nos atiende por videoconferencia, desde su casa, con una gorra al revés. Da vueltas sin parar por los pasillos mientras habla, sosteniendo en las manos lo que parece ser una tablet. Cuando acabamos, le pregunto por qué lo ha hecho. “Podría haberme sentado y hacer la entrevista sin moverme, sin embargo, he decidido hacerlo caminando y habré recorrido entre uno y dos kilómetros. Esos pequeños esfuerzos continuados tienen un enorme impacto”.

Ya sea una acción genuina o una estrategia de marketing, la puesta en escena ilustra bien el contenido de su libro ( La trampa del confort, Península), el penúltimo pelotazo de un género que está arrollando el mercado editorial. En plena crisis existencial del american way of life, con todos los indicadores sanitarios en rojo y la esperanza de vida cayendo, en Estados Unidos aparecen voces que proponen replantear radicalmente todos los hábitos que llevan décadas exportando por el mundo. Modificarlos hasta extremos sorprendentes. En la argumentación, mezclan experiencias personales, testimonios médicos, pruebas científicas, filosofía oriental...

Easter, que arranca narrando su redención personal y su abandono del alcohol, se expone a situaciones extremas, aislándose en los lugares más remotos y peligrosos de la tierra, para sacar lecciones sobre lo que realmente necesitamos para sentirnos bien. Peter Attia, autor de Outlive y gurú encumbrado de la longevidad, dice que "traza con datos las líneas de lo que intuitivamente sabemos".

Veamos.

PREGUNTA. Empecemos por el concepto central de tu libro. Deshacerse de las comodidades más básicas para aumentar el bienestar y mejorar la salud mental. En concreto, propones exponernos a situaciones que generan estrés genuino precisamente como herramienta para combatir el estrés de nuestro estilo de vida.

RESPUESTA. Propongo somete...

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Una herramienta para comprobar tu memoria RAM en Windows
La primera de ellas es una herramienta integrada de Windows específica para comprobar el estado de tu memoria RAM. De esta manera, podrás conocer de forma sencilla si existe algún problema con estos componentes de tu equipo.

Para acceder a la herramienta basta con presionar la combinación de teclas Windows + R y en el cuadro debemos escribir ‘mdsched.exe’ (sin las comillas). Cuando lo hayamos hecho, aparecerá una ventana que nos preguntará si queremos reiniciar ahora el ordenador y realizar la comprobación o hacerlo la siguiente vez que vayamos a encender el equipo.

Sea cual sea tu decisión, cuando se vuelva a iniciar tu equipo, Windows ejecutará la herramienta de comprobación de memoria. Ésta se caracteriza por una pantalla azul y una interfaz muy clásica. El sistema avanzará en las pruebas y nos ofrecerá un diagnóstico detallado cuando finalice la comprobación. El proceso es algo lento, por lo que te recomendamos que seas paciente, aunque haya ocasiones en las que no se mueva la barra de progreso.

Nunca viene mal el clásico 'chkdsk' para comprobar tus discos
Por otro lado tenemos otra herramienta que nos permitirá comprobar el estado de nuestros discos duros o discos en estado sólido (SSD). En Genbeta hemos hablado en anteriores ocasiones de ella, por lo que quizás la conozcas. Nos referimos al comando ‘CHKDSK’, el cual podemos acceder desde la aplicación de Símbolo del sistema de Windows.

Nunca viene mal el clásico 'chkdsk' para comprobar tus discos
Por otro lado tenemos otra herramienta que nos permitirá comprobar el estado de nuestros discos duros o discos en estado sólido (SSD). En Genbeta hemos hablado en anteriores ocasiones de ella, por lo que quizás la conozcas. Nos referimos al comando ‘CHKDSK’, el cual podemos acceder desde la aplicación de Símbolo del sistema de Windows.

Una herramienta de eliminación de malware integrada en Windowsleer más