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122 Odenil
domingo, 26 de abril de 2009

Para el hongo de las uñas
1ª vez
(1 dosis semanal)

LAB: ISDIN
ATC: Otros antifúngicos para uso tópico
PA: Amorolfina clorhidrato.

Cada 100 ml de solución para uñas contienen:

  • Clorhidrato de amorolfina 5,574 g
    (Equivalentes a 5,0 g de amorolfina)


    • Cada 100 g de crema contienen:
  • Clorhidrato de amorolfina 278,8 mg
    (Equivalentes a 250 mg de amorolfina)

    • #medicamento

    123 10 Ejercicios simples que te ayudarán a tener brazos hermosos y un busto firme
    martes, 09 de octubre de 2018

    1. Ejercicio “Atrapa las estrellas”



    Este ejercicio cumple la función de calentamiento, corrige la postura y fortalece la espalda.

    Técnica de ejecución:

    Ponte recta, echando la cabeza hacia atrás.
    Alterna lo siguiente: estira la mano derecha y luego la izquierda, juntándolas en un puño cada vez que “captures” una estrella.



    2. Ejercicio “Elefante”



    El “Elefante” ayuda a fortalecer la espalda y el cuello, así como también a relajar los músculos pectorales.

    Técnica de ejecución:

    Separa las piernas al ancho de tus hombros e inclina el cuerpo hacia adelante. Controla la posición de tu espalda: debe estar paralela al suelo.
    Relájate y suelta los brazos, luego comienza a balancearlos hacia la derecha y a la izquierda, dando breves pasos hacia atrás. La cabeza debe seguir ese movimiento.


    3. Ejercicio “Cobra”



    La “Cobra” afecta de forma positiva a toda la parte superior del cuerpo. Al principio, una persona no entrenada tendrá dificultades para realizar este ejercicio, pero con el tiempo resultará mucho más fácil.

    Técnica de ejecución:

    Acuéstate boca abajo.
    Pon tus manos en la parte posterior de tu cabeza.
    Separa el pecho del suelo y levanta la cabeza.
    Intenta empujar los codos hacia adelante, levantando la cabeza. Es necesario que mantengas tus piernas juntas.


    4. Ejercicio “Pelota de tenis”



    Este ejercicio te ayudará a lograr un fortalecimiento particularmente persistente de los músculos del tórax.
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    #gimnasia - #brazos - #ejercicios

    126 Adios a los kilos del verano
    jueves, 03 de septiembre de 2015

    Entre 3 y 5 kilos. Esa es la media de lo que los españoles engordan durante el periodo vacacional. Y ahora, de vuelta a la rutina, todos pensamos en el modo de deshacernos de ellos rápidamente, y ojo que hablamos solo de esos kilos cogidos durante el verano.

    Para ellos, el IMEO (Instituto Europeo de la Obesidad) recomienda seguir un plan de cuatro semanas. De este modo, aseguran, «hemos decidido anticiparnos a la tendencia de seguir una dieta milagro ofreciendo de forma gratuita lo que la gente busca: una dieta llevadera, actual y compatible con la vida laboral y social, y con la garantía de una pérdida de peso saludable», afirma Rubén Bravo, naturópata y experto universitario en nutrición y gastronomía del IMEO.

    El estrés y la ansiedad al seguir una dieta se manifiestan en el intervalo tarde-noche con una apetecencia por el dulce nada sensata
    La razón principal por la que se abandona una dieta, según el experto, suele ser la falta de voluntad, seguida por la sensación de monotonía. El estrés y la ansiedad son otro factor a considerar. Se manifiestan en el intervalo tarde-noche con una apetecencia por el dulce y aunque es lo menos sensato comer a estas horas, prohibirlo no ayuda para continuar con el régimen. También hay que entender los motivos de los quienes se saltan la dieta el fin de semana por 'comodidad', pues consideran que les impide a desarrollar sus relaciones sociales.

    «Cambiar los hábitos de una persona que ya, por ende, tiene una complicada relación con la comida no es fácil. La clave está en cambiar la forma de gestionar nuestras emociones a través de la nutrición», apunta Bravo, autor de este plan posvacacional.

    El plan posvacacional

    Este plan cuenta con tres fases y combina tres tipos de días de forma alterna —depurativos, de régimen y sociales—, creando un motor de tres tiempos que obligue a nuestro organismo a perder peso a un ritmo constante y controlado, utilizando la materia grasa acumulada en los ...

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    © Zalberto | enero - 2026